Ademwerk – Wat is dat eigenlijk?

 

Je denkt misschien: “Ademen doe ik toch gewoon automatisch, zoals altijd?”

Dat klopt zeker, maar er is een maar...

 

Voel jij jezelf wel eens bewust ademen? Ben je je bewust van hoe je ademhaling gaat?

Ademen gaat vaak vanzelf, maar wat als je ademhaling uit balans is? Bijvoorbeeld: te snel, te langzaam of ongecontroleerd?

 

Dan kunnen er allerlei vervelende dingen gebeuren:

Je raakt uit balans

Je voelt je licht in je hoofd

Je wordt duizelig

Je voelt je niet lekker

Je kunt hyperventilatie ervaren

 

En dat kan weer allerlei klachten veroorzaken waar je misschien niet direct de oorzaak van weet.

 

Wat kun je verwachten van een ademwerksessie?

Tijdens een ademwerksessie neem ik je mee in bewust ademhalen, waarbij we je natuurlijke ademritme herstellen en blokkades loslaten. Je hoeft niks te “kunnen” of te “presteren” – het gaat erom dat je weer contact maakt met je adem en lichaam.

Samen onderzoeken we waar je ademhaling vastloopt en hoe je die weer vrijer kunt maken. Vaak merk je al na een paar minuten meer rust, ruimte en energie.

Wat levert ademwerk jou op?

Minder spanning en stress

Meer ontspanning en helderheid

Betere slaap

Minder klachten zoals duizeligheid of hyperventilatie

Een dieper contact met jezelf en je lichaam

Meer veerkracht bij uitdagingen

Ademwerk is een zachte, krachtige manier om weer in balans te komen. Ik begeleid je stap voor stap, met aandacht en rust.