Essentiële oliën die ik gebruik bij de Aroma Touch massage

Bij de Aroma Touch massage maak ik gebruik van zorgvuldig geselecteerde essentiële oliën. Deze oliën werken op emotioneel, mentaal en fysiek niveau en ondersteunen ontspanning, balans en helderheid in lichaam en geest. Door hun unieke eigenschappen kan elke olie helpen bij het loslaten van spanning, het kalmeren van de geest en het stimuleren van aanwezigheid in het hier en nu. Hieronder lees je welke oliën ik inzet en wat hun specifieke werking is.

Lavendel

Kalmering, expressie en innerlijke rust

Lavendel is een veelzijdige en krachtige essentiële olie die zowel emotioneel als lichamelijk ondersteunend werkt. Binnen de Aroma Touch massage wordt lavendel ingezet om de geest te kalmeren, spanning los te laten en ruimte te creëren voor echte zelfexpressie. De olie werkt verzachtend en ontspannend en wordt al duizenden jaren gebruikt om lichaam en geest weer in evenwicht te brengen.

Citroen

Lavendel en emotionele expressie

Lavendel helpt bij verbale expressie en het kalmeren van de geest, vooral wanneer onzekerheid en angst om gezien of gehoord te worden een rol spelen. Deze olie raakt een diepe angst aan die te maken heeft met het tonen van het ware zelf.
Mensen die lavendel nodig hebben, trekken zich vaak terug in zichzelf en blokkeren hun eigen zelfexpressie. Hoewel zij zich naar buiten toe uiten, zijn hun woorden niet altijd verbonden met wat zij werkelijk voelen in hun hart en ziel. Die innerlijke terughouding kan leiden tot spanning en onrust.

Ingehouden emoties en hun invloed

Lavendel ondersteunt bij het loslaten van spanning en samentrekking die ontstaat door ingehouden expressie. Wanneer communicatie vastloopt, kunnen bezorgde en racende gedachten, angstgevoelens en slaapstoornissen ontstaan. Door ervaringen uit het verleden kunnen mensen zich onveilig voelen of bang zijn om zichzelf te uiten uit angst voor afwijzing. Vaak geven zij zichzelf onvoldoende ruimte om echt contact te maken met hun diepste gedachten en gevoelens. Dit kan gepaard gaan met gevoelens van niet geliefd zijn, onbelangrijk zijn of niet gehoord worden.

Emotionele eerlijkheid en innerlijke bevrijding

Lavendel moedigt emotionele eerlijkheid aan en nodigt uit om diepste gedachten en verlangens uit te spreken. Wanneer iemand leert om gevoelens open en eerlijk te communiceren, ontstaat bevrijding uit een zelfgecreëerde innerlijke gevangenis.
Door deze openheid kan ruimte ontstaan voor onvoorwaardelijke liefde, acceptatie en innerlijke rust. De zachte, moedige energie van lavendel helpt om het ware zelf met anderen te delen en in verbinding te blijven met wie je werkelijk bent.

Waar lavendel bij kan ondersteunen

Lavendel kan op veel manieren ingezet worden en staat bekend om zijn brede werking. De olie wordt onder andere gebruikt bij:

Angst, stress, slapeloosheid, depressieve gevoelens, verdriet, brandwonden, huidwonden, snijwonden, allergieën, hooikoorts, koorts, ontstekingen, hoofdpijn, concentratieproblemen, verlies van eetlust, postnatale depressie, zonnebrand, droge lippen, waterpokken, droge of broze haren en haarverlies.

Daarnaast wordt lavendel traditioneel gebruikt ter ondersteuning bij astma, artritis, bronchitis, kneuzingen, oorontstekingen, keelontstekingen, insectenbeten, infecties, flauwvallen en galstenen.

Lavendel bevordert bewustzijn, liefde, tevredenheid en versterkt creativiteit.

Lavendel als universele olie

Lavendel wordt gezien als een universele olie die het lichaam helpt terug te keren naar evenwicht, daar waar het nodig is. Bij twijfel over welke olie te gebruiken, is lavendel vaak een veilige en ondersteunende keuze.

Veilig gebruik en toepassing bij slapeloosheid

Lavendel is voor vrijwel iedereen veilig in gebruik. Bij kinderen onder de 6 jaar wordt geadviseerd de olie te verdunnen met een draagolie, zoals kokosolie.

Bij slapeloosheid kan lavendel eenvoudig worden toegepast.

1. Breng één druppel lavendel aan in de handpalmen, wrijf de handen tegen elkaar en maak een kommetje.

2. Houd de handen voor de neus en adem diep in door de neus en uit door de mond.

3. Herhaal dit drie keer.

! Let erop dat de olie niet in de ogen komt.

Je kunt dit moment versterken door een intentie uit te spreken, bijvoorbeeld:

“Ik wil deze nacht rustig slapen en morgen gezond ontwaken.”

Lemon – essentiële olie voor helderheid, concentratie en energie

Citroenolie heeft een fris, helder citrusaroma dat het verstand activeert en de concentratie bevordert. Hoewel Lemon ook het emotionele lichaam ondersteunt, ligt de belangrijkste werking op mentaal niveau. De olie helpt om verwarring te verdrijven, helderheid te brengen en mentale vermoeidheid te verminderen. Binnen de Aroma Touch massage wordt Lemon ingezet om focus, energie en mentale flexibiliteit te ondersteunen.

Lemon en mentale helderheid

Het frisse aroma van citroenolie stimuleert het concentratievermogen en helpt om mentaal aanwezig te zijn. Lemon leert het lichaam en de geest om zich te richten op één ding tegelijk, waardoor afleiding en verwarring afnemen. De olie balanceert mentale vermoeidheid die kan ontstaan door te veel studeren, lezen of langdurige inspanning. Lemon herstelt energie, mentale flexibiliteit en de innerlijke drive om een project of taak af te ronden.

Ondersteuning bij leren en zelfvertrouwen

Lemon is vooral behulpzaam bij leerproblemen. Of het nu gaat om moeite met concentreren of het gevoel niet te kunnen leren, citroenolie helpt bij het loslaten van zelfveroordelende gedachten zoals “ik ben dom” of “ik ben geen goede student”.
De olie kalmeert angsten en onzekerheden en ondersteunt het herstel van zelfvertrouwen. Emotioneel brengt Lemon speelsheid en lichtheid terug in het hart. Het helpt gevoelens van wanhoop en hopeloosheid los te laten en maakt ruimte voor vreugde, optimisme en betrokkenheid bij het huidige moment.

Emotionele werking en levensenergie

Lemon inspireert een blije betrokkenheid bij het leven en versterkt de verbinding met het hier en nu. De olie voedt de ziel met energie, vertrouwen en alertheid. Hierdoor ontstaat meer ruimte voor mentale scherpte, emotionele veerkracht en innerlijke motivatie. Lemon helpt om weer in beweging te komen wanneer het leven zwaar of overweldigend aanvoelt.

Herkomst en algemene werking

Citroenolie wordt koud geperst uit de schillen van de citroen. Deze methode behoudt de zuiverheid en kracht van de olie. De opwekkende geur wordt vaak gebruikt om emoties in balans te brengen en energie te stimuleren. Lemon staat bekend om zijn verfrissende, versterkende en activerende eigenschappen.

Waar Lemon bij kan ondersteunen

Citroenolie wordt traditioneel ingezet bij onder andere:

Energiegebrek, stress, keelpijn, angst, verkoudheid, uitputting, droge keel, concentratieproblemen, verstopping, koorts, griep, ontspanning, postnatale depressie, spataderen, amandelontsteking, maagzuur, vet haar, nierstenen, beten en steken.

Historisch werd citroen gebruikt ter bescherming tegen voedselvergiftiging, malaria, tyfus en scheurbuik. Daarnaast werd citroen toegepast bij hoge bloeddruk, spierpijn, leverproblemen, spijsverteringsklachten, galstenen en verminderde energie.

Antioxidanten en ondersteuning van het lichaam

Citroen is een krachtige antioxidant. In een gezond lichaam kan het lichaam zelf voldoende antioxidanten aanmaken. Wanneer het lichaam echter onder stress komt te staan – fysiek, psychologisch, door slechte voeding of ziekte – kan de balans verstoord raken. In die situaties kan citroenolie ondersteunen bij het herstellen van evenwicht en het versterken van het immuunsysteem.

Praktische toepassingen van Lemon

Voor energie:
Breng één druppel citroenolie aan in de handpalm, wrijf de handen tegen elkaar en houd ze voor neus en mond. Adem drie keer diep in en uit. Dit kan helpen om je energie en alertheid te verhogen.

Bij stress:
Voeg vier druppels citroenolie toe aan een verstuiver en verspreid deze in de ruimte om een frisse, kalmerende sfeer te creëren.

Bij keelpijn:
Meng één druppel citroenolie met één theelepel honing in een kop warm water en drink dit in kleine slokjes.

Veilig gebruik en aandachtspunten

Citroenolie is schimmelwerend, samentrekkend, stimulerend, verfrissend en versterkend. Let erop dat je na gebruik van citroenolie directe blootstelling aan zonlicht vermijdt gedurende minimaal 12 uur, omdat dit huidirritatie kan veroorzaken.

Tot slot

Citroenolie is bijzonder waardevol bij leerproblemen, leerstoornissen en momenten waarop je het gevoel hebt niet te kunnen leren of vast te zitten. De olie stimuleert het immuunsysteem en helpt je weer dichter bij de bron van kennis te komen. Lemon ondersteunt het besef dat je goed bent zoals je bent en helpt je om met vertrouwen, helderheid en energie verder te gaan.