Stoppen met roken en neusspray met ondersteuning van essentiële oliën

Stoppen met roken is voor veel mensen één van de moeilijkste stappen die er is. Toch kan het wél lukken, zeker met de juiste ondersteuning. Essentiële oliën zijn geen wondermiddel, maar ze kunnen je wel een handje helpen bij het omgaan met ontwenningsverschijnselen.

Ik spreek hierbij ook uit eigen ervaring. Na bijna dertig jaar gerookt te hebben, ben ik inmiddels al bijna een jaar gestopt en heb ik geen behoefte meer aan een sigaret. Het werkt écht — mits jij er zelf klaar voor bent.

Waarom stoppen met roken zo lastig is

In januari beginnen veel mensen vol goede moed aan goede voornemens. Stoppen met roken staat steevast in de top drie. Toch zie je vaak dat de verslaving in februari weer de overhand krijgt. Wil je stoppen, maar merk je dat je wel wat hulp kunt gebruiken? Dan kan ondersteuning met essentiële oliën een waardevolle aanvulling zijn.

Wat moet je weten over een nicotineverslaving?

Een nicotineverslaving uit zich op drie niveaus:

1. Gewenning

Je hebt steeds meer nicotine nodig voor hetzelfde effect.

2. Lichamelijke afhankelijkheid

Je lichaam protesteert wanneer het geen nicotine meer krijgt.

3. Geestelijke afhankelijkheid

Wanneer je stopt met roken, neem je één of meerdere van deze elementen weg. Het lichaam reageert hierop met ontwenningsverschijnselen, zoals:

  • slapeloosheid

  • concentratieproblemen

  • prikkelbaarheid

  • angst of onrust

Een sigaret lijkt dan een snelle oplossing, maar brengt je juist terug in de verslaving. Wilskracht speelt hierin een grote rol. Als je écht wilt stoppen en je hiervoor inzet, kunnen essentiële oliën je helpen dit proces draaglijker te maken.

Drie essentiële oliën die kunnen ondersteunen bij stoppen met roken

Kruidnagel

Kruidnagel wordt al eeuwenlang gebruikt bij mond- en gebitsproblemen. De olie bevat componenten met een verdovende en anti-infectieuze werking. Het is een ‘hete’ olie en wordt daarom aangeraden te verdunnen met een plantaardige draagolie.

Bij trek in een sigaret kun je:

  • een druppel van het verdunde mengsel onder de tong doen

  • of met een vinger een beetje op de tong smeren

Door het verdovende effect kan de trek in een sigaret afnemen.

Zwarte peper

Het is aangetoond dat zwarte peper olie de hunkering naar sigaretten vermindert en angstklachten bij stoppen kan verlichten.

Gebruik:

  • overdag in een diffuser

  • inhaleer de geur bij trek

  • eventueel één druppel onder de tong

  • of op reflexpunten voor longen en mond

Het reflexpunt voor de longen bevindt zich in het midden van de bal van de rechtervoet.
Het reflexpunt voor de mond zit net boven de gehoorgang, tegen het kraakbeen aan (let op dat de olie niet in het oor loopt).

Lavendel

Bij stoppen met roken komen vaak angst, nervositeit en prikkelbaarheid voor. Lavendel staat bekend om zijn kalmerende werking.

Gebruik:

  • ’s ochtends één druppel onder de voeten

  • overdag op polsen of in de nek bij onrust

  • of enkele druppels in de diffuser

Verslaving aan neusspray (xylometazoline)Onze geschiedenis

Vanaf ons bescheiden begin zijn we gegroeid door grote toewijding en een streven naar voortdurende verbetering. Elke stap heeft ons geloof in de kracht van samenwerking en het belang van integriteit versterkt. We zijn gepassioneerd over wat we doen en we vinden het geweldig om ons verhaal met jou te delen.

Het rebound-effect

Bij gebruik langer dan 7 dagen ontstaat vaak het zogenoemde rebound-effect. De neus raakt juist opnieuw verstopt zodra het middel is uitgewerkt. Hierdoor ontstaat een afhankelijkheid en raakt het neusslijmvlies op termijn beschadigd.

Mijn persoonlijke ervaring

Ik ben jarenlang verslaafd geweest aan neusspray. Soms gebruikte ik het wel vijf tot zes keer per dag.

Overal lagen flesjes: in tassen, jaszakken en op tafel.

Stoppen lukte niet, tot ik er écht klaar voor was.

Met behulp van essentiële oliën ben ik volledig van deze verslaving afgekomen. Het gaf zoveel verlichting — niet alleen fysiek in mijn hoofd en neus, maar ook mentaal. Geen constante gedachten meer aan waar de neusspray is, en ook financieel scheelt het enorm.

Hooikoorts en essentiële oliën

Ook hooikoorts kan met essentiële oliën worden ondersteund. Eén druppel lavendel tegen het gehemelte kan al verlichting geven.

Inhalator bij pollen

Een inhalator met essentiële oliën kan helpen de neus vrij te maken en bescherming te bieden tegen pollen.

Gebruik:

  • 3 druppels lavendel

  • 3 druppels pepermunt

  • 3 druppels citroen

Een inhalator hoeft meestal pas na 2 à 3 maanden te worden bijgevuld met 1 à 2 druppels.

Tot slot

Of je nu wilt stoppen met roken, van neusspray af wilt of last hebt van hooikoorts: als jij eraan toe bent, kan ik je mogelijk helpen met ondersteuning via essentiële oliën.

Stuur gerust een bericht via het formulier hieronder, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.