Familieopstelling – inzicht in je familiesysteem

Nieuw in mijn praktijk is de familieopstelling.
Een krachtige methode om inzicht te krijgen in onbewuste patronen, verhoudingen en dynamieken binnen je familiesysteem.

Dit kan op verschillende manieren:

  • met representanten in het veld

  • met poppetjes

  • of door op papier een genogram te tekenen

Wat is een familieopstelling?

Iedereen is met elkaar verbonden binnen een familie. Ieder familielid neemt een eigen plek in en staat in bepaalde verhoudingen tot anderen. Een deel van deze dynamiek nemen we bewust waar, maar een groot deel ook niet.

Familieopstellingen bieden inzicht in deze verborgen dynamiek. Met een opstelling maak je verstoorde verhoudingen, ingesleten patronen en onzichtbare belastingen binnen het familiesysteem zichtbaar.

Je krijgt inzicht en brengt een proces van acceptatie en heling op gang.

Waarom werkt een familieopstelling?

In deze tijd staat persoonlijke identiteit centraal. Toch kan het zijn dat iemand zichzelf niet volledig kan ontwikkelen door belemmerende overtuigingen of onbewuste patronen.

Gevoelens en gedachten komen vaak voort uit een systeem waarvan iemand zich niet eens bewust is. Soms liggen hier ervaringen of trauma’s aan ten grondslag.

 

Een familieopstelling kan nieuwe perspectieven geven op:

  • waar je vastloopt

  • waar jouw kracht ligt

  • hoe verleden en omgeving invloed hebben gehad op wie je nu bent

In welke vormen kun je een familieopstelling doen?

Familieopstelling met representanten – werken in het veld

Bij deze vorm worden elementen uit het familiesysteem gerepresenteerd door mensen.
Representanten kunnen staan voor een vader, moeder, broer, zus, opa of oma, maar ook voor blokkades of andere thema’s.

Het bijzondere is dat representanten niets hoeven te weten over jouw situatie. Zij voelen in het veld wat er speelt en verwoorden wat zij ervaren. Alles gebeurt in het Veld.

Samen met de begeleider ontstaat zo een verhelderend beeld van jouw familiesysteem.

Familieopstelling op papier –
een genogram tekenen

Een andere vorm is het werken met papier door het tekenen van een genogram. Hiermee breng je jouw familiesysteem visueel in kaart. Dit kan veel inzicht geven in patronen, relaties en herhalingen binnen de familie.

Familieopstelling met poppetjes

Je kunt ook 1-op-1 werken met houten poppetjes. Deze poppetjes representeren de verschillende elementen in jouw vraagstuk.

Wat ik hier prettig bij vind, is het gebruik van edelstenen. Deze kunnen een helende werking hebben op de situatie waarin de poppetjes zich bevinden en soms helpen zij om verlichting of verheldering op gang te brengen.

Wanneer doe je een familieopstelling?

Soms lukt het niet om verder te komen en loop je vast op bepaalde dingen.

Er ontstaan steeds dezelfde problemen, zonder dat je precies weet waar ze vandaan komen.

Vaak ligt de oorsprong van deze vragen in het familiesysteem.

Door dit zichtbaar te maken, kunnen we ermee aan de slag.

Meestal begin je met een klein stapje. Zodra dat gezet is, komen grotere vraagstukken vaak vanzelf naar boven.

Het doel van een familieopstelling

Het doel van een familieopstelling is het verkrijgen van:

  • inzicht in symptomen en onbewuste dynamieken

  • helderheid over jouw plek in het familiesysteem

Wanneer jij jouw plek weer kunt innemen, kan het systeem opnieuw gaan stromen zoals het oorspronkelijk bedoeld is.

Inspiratie: De Fontein

Els van Steijn heeft een prachtig boek geschreven over De Fontein, waarin op een heldere manier wordt uitgelegd hoe familiesystemen werken en hoe belangrijk het is om je eigen plek in te nemen.